- Главная
- О санатории
- Статьи
- Как победить хронический стресс
20.10.2022
Как победить хронический стресс
В данной статье Игошина Татьяна Витальевна, к.м.н., врач-психотерапевт клинического санатория «Барвиха» рассказала об эффективной терапии стресса и его последствий.
В последние годы эпидемиологическая и политическая ситуация в мире создает всё более серьезные препятствия для поддержания базовых потребностей человека. Стрессогенные факторы накладываются друг на друга и оказывают колоссальную нагрузку на нашу психику. Формируется состояние хронического стресса, впоследствии которого возникают невротические расстройства и многие соматические заболевания.
Проверьте! Симптомы длительного стресса:
- Хроническая усталость, снижение работоспособности.
- Рассеянность, уменьшение объема воспринимаемой информации.
- Изменение аппетита, расстройство пищеварения, головные боли.
- Появление бессонницы, тревожности.
- Апатия, снижение интереса к жизни.
- Избегающее поведение, сужение круга общения.
Данные симптомы длительного стресса являются функциональными, то есть обратимыми, если человек осознает негативное влияние стресса на своё здоровье и проходит лечение с помощью специалистов.
Почему стресс нужно лечить?
При длительном стрессе в головном мозге активизируются области, связанные с эмоцией страха и тревоги, происходит повышенная выработка норадреналина и кортизола. От кортизола страдают лобные доли, ответственные за кратковременную память, принятие решений, планирование, появляется раздражительность, паника, плаксивость, подавленность, депрессия. Под действием кортизола снижается синтез инсулина, половых гормонов, повышается уровень глюкозы и холестерина, что может привести к появлению сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, репродуктивной системы, иммунной системы, нервной системы.
В клиническом санатории «Барвиха» созданы все условия для того чтобы за короткий срок восстановить организм после воздействия стресса.
Программа лечения последствий стресса направлена на устранение психофизиологических изменений в организме и включает полное соматическое и психическое обследование пациента. Основой программы является психотерапия с учетом психотипа личности. Для выявления причин, вызвавших заболевание, улучшения физического и эмоционального состояния применяются рациональная, когнитивная, телесноориентированная, системная семейная психотерапия, эриксоновский гипноз.
Для диагностики состояния пациента используются лабораторные исследования, функциональная диагностика, УЗИ, консультации врачей-специалистов. С целью лечения и стабилизации состояния пациента применяются физиотерапия, массаж, современные методы психотерапии – ингаляции ксенона, транскраниальная электростимуляция, при необходимости назначается медикаментозная терапия.
Лечение ксеноном позволяет устранить психофизические изменения, происходящие в организме под воздействием стресса. Ксенон оказывает нейропротекторное, противотревожное, сосудорасширяющее действие, активизирует парасимпатическую нервную систему, снижает уровень адреналина в крови, улучшает сон, повышает работоспособность.
Транскраниальная электростимуляция - это метод воздействия на головной мозг, который позволяет активизировать естественную выработку эндорфинов. Данный вид терапии успешно используется для восстановления психоэмоционального состояния, а также комплексного восстановления организма, ведь именно эндорфин отвечает за наше хорошее настроение, крепкий иммунитет, чувство комфорта и качества жизни.
Важной частью лечения являются прогулки на свежем воздухе в окружении живописной природы, которая настраивает на спокойный отдых и наполняет силами.
Хронический стресс снижает качество жизни и может нанести непоправимый вред здоровью.
Опытные специалисты клинического санатории «Барвиха» помогут Вам восстановиться после длительных стрессовых ситуаций, избежать появления серьезных заболеваний и существенно улучшить эмоциональное состояние.